Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).
Párate frente a tu escritorio.Coloca las palmas de tus manos sobre el escritorio para apoyarte.Extiende una pierna tras de ti.
Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la rendimiento
Stimulus es la consultora europea de relato en administración de los riesgos psicosociales y promoción de la salud mental en la empresa. Evaluamos, asesoramos, formamos y apoyamos para convertir el trabajo en un dato esencial para ganar el bienestar individual y colectivo en las organizaciones.
Add a header to begin generating the table of contents El sedentarismo, un mal silente pero potencialmente perjudicial, afecta a un amplio sector de la población laboral. Sin bloqueo, existe una decisión innovadora y efectiva que está ganando gratitud y asimilación en organizaciones de todo el mundo: las pausas activas.
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Al ser una dinámica grupal es importante que se tengan varios aspectos en cuenta para que tener veterano control y resultados positivos:
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